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Articles d information sur la santé, la nutrition et le sport, appuyés sur des sources officielles citées et datées. Aucun conseil médical individuel.
Santé, nutrition, bien-être et sport
Une douleur qui revient, une fatigue qui dure, une question sur ce qu'on mange ou sur ce qu'on prend avant une séance. Nous répondons simplement, en citant nos sources, sans jargon et sans promesse.
Articles d information sur la santé, la nutrition et le sport, appuyés sur des sources officielles citées et datées. Aucun conseil médical individuel.
Chaque page part d'une question que l'on se pose vraiment, et cite la source officielle qui y répond, avec la date à laquelle nous l'avons lue.
Le train du sommeil est une image, pas un terme médical. Les 4 phases, 3 à 6 cycles par nuit selon l'Inserm, et ce que le calcul d'heure ne dit pas.
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Aucune autorité ne recommande d'huile essentielle contre la constipation. Ce que disent l'EMA, l'ANSES, l'ANSM et le Manuel MSD, et ce qui marche.
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Le chiffre de 34 ne figure dans aucune source médicale. Les symptômes par familles selon l'Inserm et le Manuel MSD, leur durée et quand consulter.
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Agenda du sommeil : à remplir matin et soir pendant au moins deux semaines. Colonnes, modèles officiels à imprimer et façon de le lire.
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Crampe dans le ventre : les signes qui imposent d'appeler le 15, les trois types de douleurs abdominales, les causes fréquentes et ce qui soulage.
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Arthrose fémoro-patellaire : usure du cartilage de la rotule. Différence avec le syndrome, symptômes, traitements et signes qui font consulter.
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Usage démontré, usage traditionnel, complément alimentaire : trois cases que l'agence européenne distingue et que les vendeurs confondent.
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L'agence européenne du médicament a conclu sur l'huile de menthe poivrée, pas sur les mélanges de plantes.
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L'huile qui figure dans les manuels est l'huile minérale, un laxatif de pharmacie, pas l'huile d'olive.
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Les trois étages de l'arthrose vertébrale selon l'Académie de médecine, la différence avec la discarthrose, et le mécanisme qui fait descendre…
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La règle des 3 n'est plus d'actualité. Le protocole 2024 demande 2 mesures matin et soir sur 3 à 7 jours : le tableau à recopier, et les seuils…
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Redistribution de la graisse, ballonnement digestif, tension cyclique de périménopause : trois choses sans rapport sous un même mot.
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Nodosités d'Heberden, de Bouchard, rhizarthrose : les trois localisations et leurs noms selon l'Académie de médecine, ce qu'une photo montre, et…
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La fiche patient de l'AFU sur l'hypertrophie bénigne ne cite aucun aliment. D'où vient la question, pourquoi elle est mal posée, et les trois…
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Sous la vessie, autour de l'urètre, en avant du rectum. Les trois repères, la taille normale selon l'AFU, et pourquoi cette position explique…
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Tout le monde écrit sur la prise de poids. Vous en avez perdu : ce que dit l'Inserm, la différence entre une perte voulue et une perte…
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Il n'existe pas de norme officielle par âge. Ce que le référentiel d'urologie dit du volume, le score IPSS, et le seul seuil qui décide : 80 ml.
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Au genou, l'arthrose est plus répandue que partout ailleurs dans la jambe.
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L'arthrose de la hanche, ou coxarthrose, se manifeste rarement dans la hanche elle-même.
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Il n'existe pas de remède miracle contre l'arthrose, et ce n'est pas un avis : c'est ce que montre la liste des allégations de santé autorisées…
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Beaucoup de pages affirment que l'arthrose cervicale provoque des vertiges.
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L'arthrose de la cheville est l'usure du cartilage entre le tibia et le talus, qui finit par mettre l'os en contact avec l'os.
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L'arthrose des doigts est l'usure du cartilage des petites articulations de la main.
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Les listes d'exercices interdits circulent beaucoup sur ce sujet, et elles passent à côté de l'essentiel.
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Les deux mots se ressemblent et désignent deux maladies opposées.
Lire l'article →Les informations publiées ici sont générales et ne remplacent pas un avis médical. En cas de symptôme qui dure, qui s aggrave ou qui inquiète, parlez-en à un médecin ou à un pharmacien.
